Профилактика артериальной гипертензии

Первичная и вторична профилактика артериальной гипертензии.

 

Артериальная гипертензия - одно из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, которое встречается, по данным многочисленных эпидемиологических исследований, в 15−25% случаев среди взрослого населения промышленно развитых стран мира. Артериальная гипертензия является одним из основных факторов смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Причинами летального исхода чаще являются ишемическая болезнь сердца с развитием инфаркта миокарда, хронической сердечной недостаточности, инсульта головного мозга, прогрессирующей почечной недостаточности.

Важнейшую роль в предотвращении возникновения и лечения данного заболевания играет его профилактика. Первичная профилактика направлена на устранение факторов риска и причин развития болезни. Она включает в себя меры организационного и физического характера:

1.    Психологическая разгрузка. По возможности ограничить себя от воздействия стрессовых ситуаций и научиться справляться с ними.

2.    Режим труда и отдыха. Рекомендуется уделять для полноценного сна не менее 7-8 часов в сутки. Прием пищи должен производиться в одно и то же время. Также обязательно придерживаться норм труда и отдыха на своем рабочем месте.

3.    Диета. Вместе с образом жизни особое внимание в профилактике артериальной гипертензии отводится питанию. Следует ограничить употребление жареных, острых, копченых блюд. Сахар и хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, хоть непосредственно и не повышают кровяное давление, но нарушают обмен глюкозы в организме. Это - риск избыточного веса, который способствует повышению артериального давления. В меню должно содержаться достаточное количество фруктов и овощей (400 граммов в сутки), ненасыщенных жиров (растительные масла, орехи, морепродукты), нежирных сортов мяса и рыбы.

Важным аспектом диеты является ограничение употребления поваренной соли (не более 5 граммов в сутки), так как она играет одну из первостепенных ролей в развитии артериальной гипертензии.

4.    Физическая нагрузка. Рекомендуется уделять физическим упражнениям 30-40 минут по 3-4 раза в неделю. Это могут быть бег, велотренажер, занятия в фитнес-залах и даже пешие прогулки.

5.    Отказ от вредных привычек. Следует полностью отказаться от курения, а также сократить дозу употребляемого алкоголя (не более 20-30 мл в сутки).

6.    Нормализация массы тела при избыточном весе и ожирении.

 

Вторичная профилактика проводится у людей с установленным диагнозом «артериальная гипертензия». Ее цель - предотвращение возникновения осложнений. Данный вид профилактики основан на двух компонентах: немедикаментозное лечение и лекарственная терапия.

Немедикаментозное лечение, в принципе, соответствует первичной профилактике, только с более жесткими требованиями. Лекарственная терапия подразумевает прием препаратов для целенаправленного снижения показателей артериального давления. На сегодняшний день фармацевтическая промышленность может предложить огромное количество препаратов для лечения артериальной гипертензии. Благодаря такому разнообразию врач имеет возможность подобрать оптимальный вариант антигипертензивной терапии для каждого пациента.

Важное значение в достижении положительного эффекта профилактических мер имеет их системность, ежесуточный контроль изменения артериального давления и строгое соблюдение рекомендаций врача. Вторичная профилактика и лечение гипертонии при установленном диагнозе заболевания в большинстве случаев становятся пожизненными. Самостоятельное определение методов вторичной профилактики при установленном диагнозе недопустимо. Бесконтрольное развитие болезнетворного процесса и отсутствие адекватного на него терапевтического влияния приводит к появлению осложнений, которые трудно поддаются лечению и могут вызвать значительное ухудшение состояния больного, вплоть до наступления преждевременной смерти.

 

Используемые источники:

1.    Клинические рекомендации по диагностике и лечению артериальной гипертензии, 2013 год.

2.    Внутренние болезни в 2-х томах: учебник / Под ред. Н.А. Мухина, В.С. Моисеева, А.И. Мартынова - 2010. - 1264 c.

 

Подготовила  студентка 6 курса лечебного ф-та ТГМУ Семенова А.В.


Для слабовидящих